Chodzę do 5 kl i ważę ponad 60 kg i 157cm nie wiem jak mogę schudnąć.Wszystkie dziewczyny z mojej kl. są szczupłe a ja nie dla tego jestem przygnębiona i zdołowana :( Co mogę zrobić by zmienić swoją przemianę materii?? Ola
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cześć, Mam 13 lat, 175cm wzrostu i 87kg chciałbym: a)schudnąć b)zrobić trochę mięśni, ale nie jak większość tylko bic i brzuch, a całe ciało z góry dzięki
Siemka. Jestem nowym nie wiem czy dobrze pisze czy nie. Jak nie to sorka;) ale mam pytanie czy musze schudnac zeby cos było widac po a6w?? Bo zaczynam robic.
Jestem dość wysoką osobą mam niestety problem zawsze tluszcz zbiera mi się na boczkach zwiazku z tym staja się coraz większe i wieksze. Jak można szybko i widocznie schudnąć i czy można tylko ćwiczyc, czy także trzeba stosować dietę?
witam chce przytyc a nie moge szukam odzywki ktora da mi jakie kolwiek efekty wszedzie szukam lecz znajduje jak kobieta ma schudnac;/ prosze mi pomoc jaka odzywke mam kupic:D bo mam doscc sluchania o jaka ty chuda itd
Mam 14 lat 182 cm wzrostu i 67 kg wagi.Gram w piłke od czterech lat i mam pytanie czy dużo waże , czy powinienem schudnać jak tak to czy stosowac jakas diete? Za każde wskazuwki Dziękuje
Witam mam na imie Dominik mam 19 lat. Mam problem z nadwaga chce to zmienic i schudnac . Prosze o porady jak ulozyc diete . Zaczynam jeździć na rowerze . Zaczoem tez grywac w piłke . Prosze o pomoc . Waze ponad 100 kg . Moj wzrost 183cm
chcę schudnać zastanawiam się nad beiganiem tylko czy w kazdy dzień czy nie? i do tego cwiczenia ewy chodakowskiej turbo spalanie. jak ułożyć ten plan codziennie można biegac a co 2 dzien do tego cwiczyc z ewą?
mam 16 lat, 184 cm wzrostu i ważę 92 kg, chcialbym schudnąć w miesiac ok 15kg , bardzo mi na tym zależy , cwicze w domu hantlami i sztangą oprócz tego staram sie jesc nie wiecej jak 1200-1500 kcal , z góry dzieeki , prosze o pomoc
Witam chciałbym lekką Rzeźbę więc masę już mam nawet chyba muszę trochę schudnąć ale do ile mam 105 kg i 173 cm wzrostu więc jak ile będę miał kg mam zacząć rzezbe
co robić by szybko schudnąć w pasie jestem kobietą w wieku 35 lat, nie jestem gruba wagę mam w normie ale ostatni przybyło mi centymetrów w pasie i nie wyglądem już tak dobrze jak wcześniej
Witam proste pytanie... znacie pare fajnych przekąsek między posiłkami? oczywiscie przekąski , które nie tuczą bo moim celem jak narazie jest schudnąc i trzymam się diety Dzięki ! ; )
Mam 18 lat i chciałabym schudnąć, ważę około 56-57 kg do wzrostu 175,5cm, ale mam duże uda i ślady na brzuchu + widać mi cellulit na udach. Jak najszybciej chce znaleźć odpowiednią dietę i wziąć się za siebie!
jakie ćw. dla czternastolatki żeby straciła troche brzuszka . ? Bo mam problem . Chciałabym stracić troche na wadze a nie wiem jak .. najbardziej nie lubie swojego brzucha i właśnie chciałabym troche na brzuchu schudnąć .
Witam jaka jest dla mnie dieta i mojej wagi by schudnąć ? Rok temu ważyłem 54 kg a teraz 60 kg dla wzrostu 174m. I mam pytanie jak to Bruce lee robił że przy wadze 60 KG miał same mięśnie i nie przytył ?
Od trzech dni staram się ograniczać jedzenie. Wczoraj jadłam tylko pół kromki chleba. Ale dzisiaj w kościele niestety straciłam przytomność. Teraz nie wiem jakich sposobów użyć by jak najszybciej schudnąć?
waze 65 kg i chce schudnąć jak najszybciej nie moge na siebie patrzec mam nadwagi duzo i chce stracic minimum 10 kg czy jest to mozliwe na swieta chce byc juz szczupla co poradzicie mam bardzo duzy brzuch i boczki
Witam. Mam 181 wzrostu i jak na razie udało mi się schudnąć z 126kg do 120. Moim celem jest waga 105 kg. Ćwiczę brazylijskie jiu jitsu x4 w tygodniu. Możecie polecić mi jakąś stronę na której ułożą mi dietę?
chce rozpocząć ćwiczenia w domu jakie najlepsze na spalenie i zrzucenie kilogramów,po jakim czasie można zauważyć efekty,chce schudnąć 10 kilo.chciałabym jak najszybciej,(brzuch,pośladki,talia,uda.biodra